Упражнение для таза и развития его подвижности

Одна из самых распространенных проблем, с которой встречаются молодые люди во время занятия любовью — это так называемый тазовый блок.

Главная его особенность — это малая подвижность таза из-за сжатия мышц, которые соединяют таз и бедра. Это уменьшает чувствительность и сексуальное наслаждение. Многие терапевтические исследования пытались решить эту проблему. Самый известный способ — это биоэнергетический. Как ни странно упражнение для таза которое призвано решить эту проблему, очень похоже на позу из йоги древней индийской практики.

Сегодня мы представляем вам упражнение для таза, которое поможет вам избавиться от проблемы малой подвижности, а значит получать большее сексуальное наслаждение. Для этого упражнения вам потребуется высокая скамейка и пара простыней.

Как это делается

Скатайте простынь и положите ее на скамейку вдоль. Встаньте и развернитесь спиной к скамейке и положите плечи на валик. Тело не расслабляется. Спина и ноги напряжены. Вдохните и переведите руки назад.

Упражнение для таза начинается с того, что вы двигаете тазом вверх-вниз, оставляя ноги и плечи неподвижными. Когда поднимаете таз вверх старайтесь не напрягать ягодицы и не выпрямлять ноги. Это признак того, что упражнение для таза выполняется правильно. Через минуту делаем следующее упражнение.

Кладем валик на пол и ложимся на него спиной так, чтоб валик находился в районе поясницы, а ягодицы лежали на полу. Подтягиваем ступни как можно ближе к ягодицам. Делаем вдох, надувая живот и не отрывая ягодицы от пола. На вдохе разводим колени, а на выдохе собираем их вместе. Продолжаем упражнение в течении 3 минут. Заканчиваем движения уже без валика. Мы пробудили энергию ваших бедер.

Теперь лежим на полу на животе, раздвинув руки в стороны. Кончики пальцев касаются пола. Делаем вдох и поднимаем бедра. На выдохе тянем лобок к полу, как будто ударяя им об пол. Такое упражнение мы выполняем во время полового акта, если нет препятствий. В камасутре это называется «вонзающим движением». Повторяем упражнение в течении 3 минут. Приходит чувство расслабленности и мы ощущаем прилив крови в область таза.

Свобода от закрепащения таза и ягодиц открывают новые возможности в мире сексуальности. Для тех, кого пугают некоторые позы из камасутры, мы советуем эти упражнения, которые приводят тело в тонус и помогают получить большее сексуальное наслаждение.

Продолжение этой статьи находится здесь упражнение для таза «Дыхание оргазма»

 Важно знать:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *