9 главных причин снижения либидо

Главная / Статьи на тему: Либидо

На либидо (сексуальное желание) влияют мужские гормоны — андрогены, наиболее известным среди которых является тестостерон. Однако немногим известно следующее. Несмотря на то что у женщин основными половыми гормонами являются эстроген и прогестерон, женский организм также выраатывает небольшое количество мужских гормонов, включая тестостерон. Тестостерон оказывает влияние на либидо женщин точно так же, как и на либидо мужчин. Организм производит определенное количество мужских и женских гормонов, и как у мужчин, так и у женщин при нарушении этого баланса сексуальное желание может снижаться. Для мужчин и женщин, страдающих снижением либидо (сексуальное желание), существуют пищевые добавки и пластыри, содержащие тестостерон.

• Что приводит к снижению тестостерона?
• 13 продуктов вызывающих снижение тестостерона
• продукты повышающие тестостерон

Но помните, что ослабление либидо этому гормональные добавки не всегда могут решить проблему. В Австралии применение тестостероновых заменителей для всех женщин, страдающих снижением либидо, не одобрено: их можно ограниченно применять некоторым женщинам строго по рецептам врача и под тщательным медицинским наблюдением. Поэтому необходимо обязательно проконсультироваться у врача.

Если вы больны снижением либидо, вас обычно не тянет заниматься сексом. Когда у вас головная боль, грипп или вы страдаете каким-либо серьезным либо хроническим заболеванием, ваше сексуальное желание, как правило, ослабевает — это реакция на то, что с организмом что-то не в порядке. Организм естественным образом пытается сохранить  сексуальную энергию для борьбы с недугом, не растрачивая  ее на секс, и снижение либидо является отражением этой природной потребности организма.
Кроме того, многие лекарственные препараты, принимаемые вами для лечения заболеваний (от депрессии до рака) имеют побочные эффекты, среди которых может быть и снижением либидо (сексуальное желание).

Если вы принимаете гомеопатические, натуропатические или традиционные лекарства, обязательно прочтите информацию о них в инструкции либо получите консультацию у вашего врача или в аптеке. Некоторые препараты вообще не влияют на ваше сексуальное желание и сексуальную функцию. К ним относятся женские гормональные средства контроля рождаемости: таблетки, ВМК, инъекции и имплантаты. Если вы заметили внезапное снижение либидо (сексуальное желание), проверьте, какие лекарства вы принимаете, и проконсультируйтесь с врачом.

Причины снижения либидо

головная боль

Прости, милый, у меня болит голова. Головная боль — одна из наиболее распространенных отговорок от секса. Вопреки бытующему мнению, причины головных болей на сексуальной почве - это не только психологический дискомфорт или притворство. Головные боли на сексуальной почве — это пульсирующие головные боли, возникающие либо непосредственно перед сексом, либо во время него. И мужчины, вероятно, вчетверо больше страдают от этих болей, чем женщины. Исследователи выделяют четыре основных вида головных болей на сексуальной почве, каждый из которых имеет свою причину и способ устранения.

• Головные боли, вызванные сокращением мышц. Обычно возникают в области головы и шеи из-за напряжения мышц при занятиях сексом. Они усиливаются во время сексуального возбуждения и достигают своего максимума при оргазме, который выражается в виде «раскалывания головы». Устранение: применение техники расслабления мышц, что позволит ослабить боли и снизить частоту их появления.
• Сосудистые головные боли. Их причина — возрастание кровяного давления во время секса. Проявляются в виде внезапной резкой боли в момент оргазма. Устранение: если вы страдаете такими болями, обратитесь к врачу. Возможно, он вам выпишет таблетки для снижения кровяного давления.
• Головные боли в определенных позах. Эти боли возникают обычно при занятиях сексом сидя или стоя. По-видимому, их причиной является снижение давления цереброспинальной жидкости из-за небольшого смещения позвонков позвоночного столба. Устранение: занимайтесь сексом лежа. Если боли не проходят, обратитесь к врачу.
• Наркозависимые головные боли. Это наиболее распространенный вид головных болей на сексуальной почве, которые вызываются сочетанием применения наркотиков или алкоголя с сексом. Такие наркотики, как марихуана и кокаин, могут вызвать головные боли из-за снижения или повышения кровяного давления. Алкоголь, особенно красное вино, может вызывать сосудистые головные боли или мигрень. Устранение: занимайтесь сексом без алкоголя и наркотиков.

Если вы испытываете сильные головные боли при сексе, а также тошноту, рвоту или головокружение, обратитесь к врачу. Секс не должен быть головной болью, а головная боль — отговоркой от секса.

Усталость

«Я так устал (-а)» — часто можно услышать как от мужчин, так и от женщин. Усталость сильно ослабляет наш организм, подавляя даже природную потребность в сексе. Какой бы работой вы ни занимались, старайтесь не переутомляться, тем самым оставляя запас энергии на либидо (сексуальное желание). Если проблема в недостатке сна, то для восстановления сексуального желания вам достаточно выспаться. Если ваш партнер вместо занятий сексом предпочитает поспать, это не означает, что он вас не хочет, просто ему необходимо восстановить свои силы и либидо (сексуальное желание). Именно сон снижает уровень гормонов стресса в организме, это и приводит к усилению сексуального желания.

Плохое настроение

Негативные эмоции, смятение, ссоры — причина снижения либидо. Когда мы сердимся или подавлены, наше либидосч(сексуальное желание) буквально улетучивается. Мужчинам и женщинам, как для секса, так и просто для хорошего настроения, необходимо взаимопонимание, а злость и/или подавленность буквально останавливают сексуальную реакцию с самого ее начала. (Конечно, бывают исключения, когда мы совершаем всего лишь физиологический половой акт или занимаемся случайнысем сексом.) Однако в постоянных взаимоотношениях продолжительные злость и негодование постепенно снижают либидо. Золотое правило успеха взаимоотношений — никогда не злиться во время секса, особенно справедливо это в отношении сохранения либидо.

Точно так же огорчение и беспокойство, накопленные в результате предыдущих ссор на сексуальной почве или из-за неудач в сексе, могут снизить либидо (сексуальное желание). Память о предыдущих неудачах и длительных тревогах может снова сыграть свою негативную роль в последующем сексуальном опыте с новым партнером, если вы пострадали от изнасилования, оскорбления, сексуальных домогательств или негативных эмоций в результате предыдущих сексуальных контактов. Это может вызвать ряд сексуальных расстройств, включая снизжение либидо. Препятствием для либидо (сексуальное желание) может быть также разочарование или смущение, как сознательное, так и бессознательное, вызванное сексуальной ориентацией. Это не значит, что, если ваш партнер занимается сексом без эмоций, он внезапно стал геем. Однако в некоторых случаях, когда человек, находясь в длительных отношениях, вдруг осознает, что он «не такой», это может вызвать внезапное исчезновение либидо (сексуальное желание).

Прекращение взаимоотношений

Само собой разумеется, что прекращение взаимоотношений может резко снижает либидо. Если вы на пороге разрыва, если вы решили, что больше никого не любите, это может нанести серьезный ущерб вашему либидо и снизить потребность в сексе. Когда в отношениях умирает любовь и привязанность, то обычно исчезает и сексуальное желание.

Стресс

Стресс влияет не только на настроение, механизмы защиты, взаимоотношения и стиль жизни, но и на наше либидо (сексуальное желание). Наша сексуальная функция значительно зависит от психоэмоционального состояния, и если стресс сильный, то либидо (сексуальное желание) чаще всего низкое. Снижая уровень стресса, вы естественным образом поддерживаете свое либидо (сексуальное желание).

Однообразие

Однообразие, как в вашей жизни, так и во взаимоотношениях, может вызвать снизжение либидо. Если в жизни вас ничего не интересует, как вы можете рассчитывать на сильное либидо? Для сексуального подъем.  вам  необходимо поддерживать эмоциональный и интеллектуальный уровень, как, впрочем, и следить за своим телом. Плохой уход за собой — одна из основных причин низкого либидо (сексуальное желание). Как у мужчин, так и у женщин низкая самооценка и слабое самовыражение могут вызвать исчезновение либидо. Ваш уровень сексуальности зависит от способности осознавать свою сексуальность.

Рождение ребенка

Дети. Мы занимаемся сексом для их рождения, а когда они появляются, мы теряем покой. Для того чтобы растить детей, заботиться о них, требуется не только много терпения, но и времени. Нами руководит стремление быть хорошими родителями, а секс часто отходит на задний план. По мере того как сексуальные отношения становятся все реже и реже, либидо (сексуальное желание) снижается. Следует постоянно стремиться поддерживать баланс между желанием быть хорошими родителями и хорошими любовниками.

Неуверенность

Иногда причиной снизжения либидо является то, что вы просто прикладываете слишком много стараний для этого или усилий для того, чтобы соответствовать своему представлению об этом. Если ваша сексуальная жизнь происходит под нажимом — вы все время слышите «хочу ребенка», «надень презерватив» («прими таблетку») и т. п. — или вы стараетесь в любое свободное время быстро затащить своего партнера в постель и отличиться в сексе, сексуальное желание может исчезнуть, даже не успев возникнуть. Навязчивые попытки зачатия могут превратить секс из удовольствия в домашнюю работу и отрицательно сказаться на либидо. Не ложитесь в постель, если вы не уверены в своем сексуальном желании, занимайтесь этим для удовольствия, а не по обязанности.

Стереотипы

С незапамятных времен женщин со слабым сексуальным желанием относили к категории фригидных. У женщин практически столько же причин снизжения либидо, сколько и у мужчин, и слово «фригидность» мы больше употреблять не будем, поскольку его негативный оттенок может вызвать у женщин устойчивую неприязнь к сексу либо привести к тому, что в постели они будут не в меру стыдливыми или холодными как лед.
Для женщин сексуальное желание имеет почти такое же значение, как и для мужчин, и женщины так же, как мужчины, переживают, когда оно ослабляется. От природы некоторым мужчинам и женщинам присуща низкая сексуальная возбудимость, но это не значит, что женщина «фригидна» или мужчина «не способен». У разных людей сексуальная возбудимость значительно отличается, и проблемой следует считать только тот случай, когда снижается их обычный уровень либидо либо причиной низкого сексуального желания являются конфликты на сексуальной почве или во взаимоотношениях.

• Как сохранить либидо или свое сексуальное желание
• Мои откровенные сексуальные фантазии!

Вы можете добавить эту статью себе